Важность своевременного обращения за психологической помощью

В чём важность своевременного обращения за психологической помощью и почему многие  люди боятся обращаться за такой помощью к специалистам? В настоящее время человек живёт в мире современных технологий, в мире высоких скоростей, новых открытий, индустриализации и глобализации. С экранов ТВ, различных цифровых носителей каждый день идёт огромный поток информации, который далеко не всегда является позитивным. Время требует от человека выносливости, гибкости, умения приспосабливаться к быстро меняющимся условиям внешней среды.

У каждого из нас существуют внутренние механизмы саморегуляции с помощью которых мы адаптируемся во внешней среде и справляемся  как со стрессами, так и с болезнями. Когда эти механизмы работают слаженно, человек чувствует себя комфортно и может легко восстанавливаться как после болезни, так и после воздействия различных психотравмирующих факторов. Но каждый из нас уникален и индивидуален, и внутренняя система саморегуляции тоже уникальна и неповторима. Поэтому кто-то может легко справиться со стрессовой ситуацией сам, кому-то всегда необходима помощь близких, а кому-то без помощи специалистов будет довольно сложно вернуться в состояние психологического комфорта.

Кроме того, стрессовые ситуации бывают различны и по силе воздействия и  по длительности воздействия. Поэтому очень важно объективно оценивать ресурсы своего организма, силу воздействия стрессовых факторов и  своевременно обращаться за помощью к специалистам, если возникает ощущение, что «самому уже не справится, силы на исходе». Синдром хронической усталости, депрессии, панические атаки,  посттравматические стрессовые расстройства, психосоматические заболевания (бронхиальная астма, дерматиты, язвенная болезнь желудка, гипертония и т.д.) – вот неполный список болезненных состояний, к которым может привести беспечность и невнимательность к себе «любимому».

Попробуйте пройти наш простой тест из 10 вопросов, чтобы понять, нужен ли вам психолог.

Тест «Нужен ли мне психолог»

Рассмотрим некоторые из причин, которые мешают человеку помочь самому себе.

• дефицит времени; «мой день весь расписан по минутам», « надо заниматься делом, совершенно нет времени на это» и т.д.;
• проблема доверия, « а что если информации обо мне утечёт из кабинета психолога, я слишком  известная личность» и т.д.;
• влияние семейных ценностей, традиций, установок, «мужчины не жалуются», «нельзя выносить сор из избы», «надо терпеть» и т.д.;
• уверенность в возможность самолечения, подкрепляющаяся большим количеством информации на различных сайтах, обсуждениям в соц.сетях, рекламой фармацевтической продукции;
• отсутствие или неполная информация о возможности получения психологической помощи и возможности выбора специалиста различных направлений в психологии и психотерапии
• прошлый негативный опыт обращения к специалистам и/или обесценивание оказания психологической помощи, «мне всё равно не помогли», «всё это бесполезно» и т.д.;
• опора общества в основном на материальные ценности и снижение значимости духовного и личностного развития;
• обесценивание важности и значимости своевременной психологической помощи, «на это не стоит тратить денег

Некоторые  из этих установок и причин просто иллюзорны, некоторые нуждаются в детальной переработке.

Но на самом деле действительно важно знать и осознавать, что чем раньше я обращаюсь за помощью к профессионалам, тем дешевле и быстрее будет идти процесс восстановления и меньше риск получения хронического психического расстройства.