Важность своевременного обращения за психологической помощью

В чём важность своевременного обращения за психологической помощью и почему многие  люди боятся обращаться за такой помощью к специалистам? В настоящее время человек живёт в мире современных технологий, в мире высоких скоростей, новых открытий, индустриализации и глобализации. С экранов ТВ, различных цифровых носителей каждый день идёт огромный поток информации, который далеко не всегда является позитивным. Время требует от человека выносливости, гибкости, умения приспосабливаться к быстро меняющимся условиям внешней среды. У каждого из нас существуют внутренние механизмы саморегуляции с помощью которых мы адаптируемся во внешней среде и справляемся  как со стрессами, так и с болезнями. Когда эти механизмы работают слаженно человек чувствует себя комфортно и может легко восстанавливаться как после болезни, так и после воздействия различных психотравмирующих факторов. Но каждый из нас уникален и индивидуален, и внутренняя система саморегуляции тоже уникальна и неповторима. Поэтому кто-то может легко справиться со стрессовой ситуацией сам, кому-то всегда необходима помощь близких, а кому-то без помощи специалистов будет довольно сложно вернуться в состояние психологического комфорта. Кроме того и стрессовые ситуации бывают различны и по силе воздействия и  по длительности воздействия. Поэтому очень важно объективно оценивать ресурсы своего организма, силу воздействия стрессовых факторов и  своевременно обращаться за помощью к специалистам, если возникает ощущение , что «самому уже не справится, силы на исходе».Синдром хронической усталости, депрессии, панические атаки,  посттравматические стрессовые расстройства, психосоматические заболевания ( бронхиальная астма, дерматиты, язвенная болезнь желудка, гипертония и т.д.) – вот неполный список болезненных состояний к которым может привести беспечность и невнимательность к себе «любимому». Рассмотрим некоторые из причин, которые мешают человеку помочь самому себе.

• дефицит времени; «мой день весь расписан по минутам», « надо заниматься делом, совершенно нет времени на это» и т.д.;
• проблема доверия, « а что если информации обо мне утечёт из кабинета психолога, я слишком  известная личность» и т.д.;
• влияние семейных ценностей, традиций, установок, «мужчины не жалуются», «нельзя выносить сор из избы», «надо терпеть» и т.д.;
• уверенность в возможность самолечения, подкрепляющаяся большим количеством информации на различных сайтах, обсуждениям в соц.сетях, рекламой фармацевтической продукции;
• отсутствие или неполная информация о возможности получения психологической помощи и возможности выбора специалиста различных направлений в психологии и психотерапии
• прошлый негативный опыт обращения к специалистам и/или обесценивание оказания психологической помощи, «мне всё равно не помогли», «всё это бесполезно» и т.д.;
• опора общества в основном на материальные ценности и снижение значимости духовного и личностного развития;
• обесценивание важности и значимости своевременной психологической помощи, «на это не стоит тратить денег

Некоторые  из этих установок и причин просто иллюзорны, некоторые нуждаются в детальной переработке.

Но на самом деле действительно важно знать и осознавать, что чем раньше я обращаюсь за помощью к профессионалам, тем дешевле и быстрее будет идти процесс восстановления и меньше риск получения хронического психического расстройства.