В чём важность своевременного обращения за психологической помощью и почему многие люди боятся обращаться за такой помощью к специалистам? В настоящее время человек живёт в мире современных технологий, в мире высоких скоростей, новых открытий, индустриализации и глобализации. С экранов ТВ, различных цифровых носителей каждый день идёт огромный поток информации, который далеко не всегда является позитивным. Время требует от человека выносливости, гибкости, умения приспосабливаться к быстро меняющимся условиям внешней среды.
У каждого из нас существуют внутренние механизмы саморегуляции с помощью которых мы адаптируемся во внешней среде и справляемся как со стрессами, так и с болезнями. Когда эти механизмы работают слаженно, человек чувствует себя комфортно и может легко восстанавливаться как после болезни, так и после воздействия различных психотравмирующих факторов. Но каждый из нас уникален и индивидуален, и внутренняя система саморегуляции тоже уникальна и неповторима. Поэтому кто-то может легко справиться со стрессовой ситуацией сам, кому-то всегда необходима помощь близких, а кому-то без помощи специалистов будет довольно сложно вернуться в состояние психологического комфорта.
Кроме того, стрессовые ситуации бывают различны и по силе воздействия и по длительности воздействия. Поэтому очень важно объективно оценивать ресурсы своего организма, силу воздействия стрессовых факторов и своевременно обращаться за помощью к специалистам, если возникает ощущение, что «самому уже не справится, силы на исходе». Синдром хронической усталости, депрессии, панические атаки, посттравматические стрессовые расстройства, психосоматические заболевания (бронхиальная астма, дерматиты, язвенная болезнь желудка, гипертония и т.д.) – вот неполный список болезненных состояний, к которым может привести беспечность и невнимательность к себе «любимому».
Попробуйте пройти наш простой тест из 10 вопросов, чтобы понять, нужен ли вам психолог.
Рассмотрим некоторые из причин, которые мешают человеку помочь самому себе.
Некоторые из этих установок и причин просто иллюзорны, некоторые нуждаются в детальной переработке.
Но на самом деле действительно важно знать и осознавать, что чем раньше я обращаюсь за помощью к профессионалам, тем дешевле и быстрее будет идти процесс восстановления и меньше риск получения хронического психического расстройства.
Консультация психолога