Апатия является своего рода механизмом психологической защиты — сигналом, который подает организм при физическом и психологическом истощении. Это состояние бесстрастия и безразличия как к самому себе, так и ко всему окружающему. Вы не испытываете желания заниматься даже любимым делом. Вам не хочется строить планы, мечтать, развиваться. Апатичное состояние сочетает в себе безразличие, безучастность, пассивность и отрешенность от всего происходящего вокруг. Среди других симптомов:
Даже психически и физически здоровые люди подвержены апатии. Когда ваша жизнь настолько наполнена событиями, что едва хватает часов в сутках, возникновение апатии неминуемо. И для того, чтобы набраться сил, организм переходит в «автономный режим».
Среди вызывающих апатию психологических причин:
Из-за перечисленных выше причин мозг перегружается и перевозбуждается. Включая этот самый «автономный режим», мозг предпринимает попытку спасти организм и личность человека. Побыть некоторое время в состоянии отрешенности даже полезно. Однако если вы понимаете, что оно несколько затянулось, сделайте над собой усилие и попробуйте победить этого тихого, но коварного врага. Не знаете, с чего начать? В данной статье мы поможем вам понять, как справиться с апатией.
Сейчас мы раскроем секрет, как побороть усталость и апатию к жизни: от вас потребуется произвести ряд важных жизненных изменений:
Наиболее распространенной реакцией на жалобы по поводу апатии является совет взять себя в руки и взбодриться. Люди склонны рассматривать это как проявление эгоизма, лени и неорганизованности. В отдельных случаях, если апатия протекает в легкой форме, подобные советы действительно помогают. В противном случае люди еще больше замыкаются в себе, а апатичное состояние усугубляется, плавно переходя в депрессию.
Страдающий от апатии человек постоянно находится в подавленном состоянии, испытывает чувство беспомощности и отчужденности. Если это состояние слишком глубокое, продолжительное (длится не менее трех недель), следует незамедлительно обратиться за профессиональной помощью.
В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств поддаются лечению. Однако важно помнить о том, что лечение будет более эффективным, если начать его при выявлении первых тревожных признаков.
Центр гармонии души и тела «Здесь и сейчас» — уютное пространство, где вы сможете получить необходимую психологическую поддержку. И консультация психолога — лишь первый шаг на пути к достижению желаемого результата, спокойствию и душевному равновесию.
Как справиться с апатией, ленью и усталостью — самостоятельно или под руководством специалиста? Решать только вам! Самое главное — искренне хотеть выйти из этого состояния и начать что-то делать прямо сейчас. Лишь в этом случае вы одержите победу. И помните: наполненная радостью и эмоциями жизнь прекрасна!
Консультация психолога