Групповая терапия - один из актуальных методов работы психолога. Формат групповой терапии предполагает безусловное принятие и поддержку, благодаря которой клиент группы может безопасно выражать свои чувства.
У групповой терапии по сравнению с индивидуальной формой есть ряд преимуществ, которые позволяют рекомендовать участие в терапевтической группе определённым клиентам.
Отличие групповой терапии от индивидуальной в том, что у клиента группы есть возможность взаимодействовать одновременно с разными типами людей, формировать новые модели поведения и развивать навык социальной адаптации. Кроме того, как и в индивидуальном консультировании, в группе можно работать над разного рода психологическими запросами, участники учатся отслеживать и отреагировать свое эмоциональное состояние, корректировать особенности поведения. Поэтому такой формат может быть полезен абсолютно каждому.
Групповая терапия имеет ряд форм:
Различают также группы по форме набора участников:
Кроме того, терапия может быть различной по количеству встреч (от нескольких недель до нескольких лет) и по длительности сеансов — от 30 минут до нескольких дней. Для понимания сути групповой психотерапии важно также определиться с основными видами групп, которые отличаются по теоретическому подходу, организации и задачам.
Групповая терапия - это не хаотичный процесс, она подразумевает ряд этапов.
Разработка программы терапии, включающая информацию о целях, задачах, методах работы, длительности и регулярности терапии, о требованиях к месту проведения, допустимом количестве участников, их возрасте, поле, особенностях личности, уровне физического и психического здоровья.
Индивидуальные собеседования с участниками. Перед формированием состава группы терапевт знакомится с каждым из потенциальных участников, чтобы оценить насколько он соответствует предполагаемым параметрам группы, и насколько группа может быть полезна для него. В случае необходимости проводится психодиагностика с применением унифицированных методов.
Первый этап терапии. В начале терапии устанавливаются правила, участники знакомятся между собой, формируется доверительная атмосфера, в которой все могут более или менее свободно делиться своими переживаниями и выражать эмоции.
Проработка. Наиболее длительный (от нескольких недель до нескольких лет) период терапии, в котором происходят личностные трансформации, проработка и коррекция тех или иных психологических трудностей, развивается и анализируется групповая динамика, обсуждаются отношения в группе и типичные способы реагирования и так далее. На этом этапе важно не только активно прорабатывать те или иные трудности в группе, но и переносить новоприобретённые социальные навыки и способы реагирования в обыденную жизнь.
Завершение. Последний этап групповой терапии предполагает обсуждение негативных и позитивных впечатлений от проделанной работы, рассмотрение достигнутых результатов, соотнесение их с поставленными целями а также разработку индивидуальных планов действий, которые помогли бы закрепить полученные результаты.
Оценка результатов. Для того, чтобы адекватно оценить эффективность групповой терапии, состояние участников может быть диагностировано с определённой периодичностью несколько раз в течение первого года или нескольких лет после завершения терапии.
Терапевтический эффект от групповой терапии больше всего заметен тем, кто остро нуждается в поддержке, любви и одобрении. Многие из нас чувствуют себя очень одинокими наедине со своими переживаниями и нуждаются в том, чтобы освободиться от угнетающей необходимости "держать лицо" и выглядеть всегда успешным, счастливым, сильным человеком. Участие в терапевтической группе — это по-настоящему ценный и глубоко эмоциональный опыт единения, безусловного принятия и общности с другими людьми. Это уникальная в своём роде возможность почувствовать себя не одиноким, быть принятым другими в своей неидеальной уникальности, уязвимости и слабости.
09.02.2019
Записывайтесь на групповую психотерапию в нашем центре Здесь и Сейчас!
Сеанс групповой арт-терапии