Заказать звонок
Спасибо
Мы получили сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору
Наши психологи консультируют очно и онлайн

Постоянное напряжение, неврастения

Неврастения — психическое расстройство, характеризующееся повышенной утомляемостью, слабостью, раздражительностью, частой сменой настроения, снижением концентрации внимания.
Состояние общего недомогания, постоянного внутреннего напряжения и «разбитости», которые не проходят после выходных и даже отпуска, является веским поводом для беспокойства.

Ощущение усталости, с которым многие сталкиваются в конце тяжелого рабочего дня или недели, совершенно нормально. А вот состояние общего недомогания, постоянного внутреннего напряжения и «разбитости», которые не проходят после выходных и даже отпуска, является веским поводом для беспокойства.

 

лечение постоянного напряжения, неврастении психолог

 

Что за болезнь — неврастения?

Это психическое расстройство, характеризующееся повышенной утомляемостью, слабостью, раздражительностью, частой сменой настроения, снижением концентрации внимания. Его также называют «астенический невроз» или «астено-невротический синдром».

Заболевание является следствием истощения энергетических запасов нервной системы и встречается гораздо чаще, чем можно предположить, — и не у слабых и подверженных депрессии, а у активных и преданных делу людей в возрасте от 25 до 50 лет. Как правило, это жители мегаполиса, которые много работают, ведут активную социальную жизнь, едва находят время на отдых и личную жизнь.

Развитию невроза способствуют следующие факторы:

  • стрессовые ситуации — потеря близкого человека, расставание, конфликты;
  • физическое и умственное перенапряжение;
  • соматические и инфекционные заболевания;
  • нарушенный режима сна и отдыха;
  • неправильное или неполноценное питание;
  • недостаток физической активности;
  • отравление организма алкоголем, табаком.

Отдельного упоминания заслуживают характерные черты личности: повышенная тревожность, мнительность и перфекционизм. Такие люди гиперответственны, склонны переживать из-за взятых на себя обязательств, стараются делать все на пределе возможностей, имеют завышенные требования к себе и испытывают недовольство собой.

 

лечение постоянного напряжения, неврастении психолог

 

Типы, симптомы и этапы развития неврастении

В соответствии с Международной классификацией болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) заболевание представлено двумя типами:

  • повышенная утомляемость после умственной работы. Человек хуже справляется с работой или повседневными делами из-за отвлекающих факторов, воспоминаний, проблем с концентрацией. Более ярко выражена психическая истощаемость;
  • повышенная утомляемость после незначительных или привычных физических нагрузок. Сопровождается болевыми ощущениями в мышцах, невозможностью расслабиться.

На наличие неврастении указывает ряд следующих признаков:

  • повышенная раздражительность;
  • усталость даже после пробуждения;
  • острая негативная реакция даже на незначительные стимулы;
  • постоянное эмоциональное напряжение на работе и дома;
  • тревожность и беспокойство;
  • резкая и зачастую не поддающаяся объяснению смена настроения;
  • бессонница;
  • частые головные боли опоясывающего типа;
  • тошнота, рвотные позывы, расстройства желудка;
  • отсутствие аппетита или избирательность в еде.

Перечисленные симптомы физического недомогания возникают или усиливаются в стрессовой ситуации или сразу после нее.

Выделяют три стадии развития неврастении:

  • первая стадия (гиперстеническая) выражена повышенной возбудимостью, раздражительностью и нарушением сна. Человек постоянно находится «на взводе», остро или даже болезненно реагирует на резкие звуки и яркий свет. Страдает от головокружения, головной боли, состояния жара или озноба, приступов учащенного сердцебиения;
  • вторая стадия (гипостеническая) выражена состоянием бессилия. Нервное напряжение нарастает, а поддержание привычного образа жизни требует все больше усилий. Становится сложнее вставать с кровати по утрам, ухаживать за собой и выполнять работу по дому. Постепенно пропадает желание выходить из дома и общаться с другими людьми;
  • третья стадия выражена физическим и эмоциональным истощением: перечисленные выше симптомы дополняются переутомлением. Возникают слезливость, конфликтность, полная апатия. Теряется интерес к жизни и мотивация что-либо делать. Недуг полностью овладевает жизнью человека.

Ошибочно полагать, что для полного восстановления достаточно взять перерыв в несколько дней, а обращаться за профессиональной помощью не обязательно. Само по себе расстройство пройти не может, а самолечение только усугубит симптомы, станет причиной физического недомогания (психосоматических заболеваний).

 

лечение постоянного напряжения, неврастении психолог

 

Лечение неврастении

Если долго закрывать глаза на переутомление, физический и эмоциональный стресс, в том числе и профессиональный стресс, велик риск столкнуться с куда более серьезной патологией — депрессией. Она развивается на фоне общего снижения иммунитета, истощения ресурсов организма, снижения выработки таких нейромедиаторов как серотонин и дофамин. «Расстройство приспособительных реакций» — именно таким термином в психиатрии обозначается депрессия как реакция на затянувшуюся неврастению.

Симптомы невроза неспецифичны, но грамотный специалист быстро поставит диагноз и назначит адекватное лечение. Важно начать с устранения травмирующей ситуации и деятельности, которая провоцирует нервное напряжение. Если от стресса невозможно уйти (сменить работу, переехать в другой город, разорвать отношения с партнером и т.д.), наилучший вариант — не убегать, а учиться эффективно справляться с ним. Существует множество способов восстановления психологического и эмоционального состояния: медитативные практики, обращение к интересам и увлечениям, отдых, пересмотр образа жизни и поддержание здорового режима. Отдельно стоит отметить умение расслабиться и отпустить негативные эмоции, когда это необходимо. Все это в совокупности помогает восстановить баланс работы организма.

Если симптомы не уходят в течение месяца после начала восстановительного режима, настоятельно рекомендуем обратиться за специализированной помощью. Индивидуальные или групповые сеансы психотерапии помогут выявить истинную психологическую причину, которая стала спусковым крючком для возникновения расстройства. Также работа направлена на развитие навыков борьбы со стрессом, которые человек впоследствии активно применяет в повседневной жизни.

Помните, позволив стрессу взять под контроль ваш разум и чувства, вы подвергаете себя опасности возникновения невротических и депрессивных расстройств, психосоматических заболеваний.

Описание услуги:

В центре гармонии души и тела «Здесь и сейчас» вы сможете получить необходимую психологическую поддержку, восстановить физическое здоровье и обрести душевное равновесие.

Стоимость услуги
от 3000 руб
Запись на услугу
Постоянное напряжение, неврастения