Телесно-ориентированная психотерапия

История метода

История телесно-ориентированной психотерапии насчитывает сто лет, а ее родоначальником является Вильгельм Райх. В своей практике он неоднократно замечал, что у некоторых людей сильные эмоции сопровождаются выраженными реакциями тела. К примеру, в порыве сдержать эмоции и как бы пытаясь затолкнуть их обратно, человек хватал себя руками за шею или у него вовсе пропадал голос.

Райх ввел понятия «броня характера» и «мышечный панцирь» — совокупность защитных механизмов, блокирующих переживание неприятных для нас эмоций. Они проходят как бы мимо сознания и оседают в мышцах в виде спазмов. Со временем человек настолько привыкает к этому напряжению, что перестает чувствовать его вовсе. Однако именно с ним связано множество проблем как психологического, так и физиологического характера.

Что дает телесно-ориентированная терапия?

Ключевой особенностью метода является возможность достучаться до бессознательного без разговоров с врачом, и тем самым обойти сопротивление и контроль интеллекта. В рамках диагностики терапевт знакомится с телом пациента при помощи внешнего наблюдения, определения и расшифровки телесных ощущений. Зачастую тело «рассказывает» о наличии тех проблем и черт характера, о которых мы даже не подозреваем.

Перед началом практики всегда поддаются оценке:

• поза, осанка, жестикуляция;
• походка, амплитуда движений;
• мышечная масса.

Райх выделил 7 телесных уровней (поясов), на которых формируется мышечный панцирь: глаза, рот, шея, грудь, диафрагма, живот, таз. Метод предполагает постепенную проработку каждого из уровней при помощи специальных упражнений и техник — дыхательных, двигательных, медитативных, контактных. Они подбираются в индивидуальном порядке для каждого пациента.

К примеру, использование массажа в телесно-ориентированной терапии (в частности — скручивание и щипки) оказывает сильнейшее воздействие на напряженные участки тела. Благодаря манипуляциям терапевта напряжение увеличивается до максимума и запускается процесс запредельного торможения, который и «распускает» мышечный панцирь. Использование дыхательных техник способствует насыщению организма энергией, которая сама, как вода плотину, сносит все зажимы. В процессе высвобождения эмоций терапевт оказывает всестороннюю поддержку пациенту.

В результате прохождения курса:

• снижается уровень тревожности, повышается устойчивость к стрессу;
• нормализуются обменные процессы, улучшается качество сна;
• восстанавливается энергетический баланс;
• повышаются чувствительность и внимание, пропадает скованность движений;
• расширяются границы восприятия;
• происходит отказ от негативных привычек и установок;
• появляется ощущение целостности, реальности происходящего;
• преодолеваются психологические травмы, приходит принятие прошлого, осознание новых внутренних ориентиров и ценностей;
• происходит принятие себя, осознание безграничности собственных возможностей.

Телесно-ориентированная терапия в Санкт-Петербурге

Центр гармонии души и тела «Здесь и сейчас» — уютное пространство, где вы сможете получить необходимую поддержку, избавиться от внутренних зажимов и блоков, сделать уверенный шаг на пути к спокойствию и душевному равновесию. В этом вам помогут специалисты высокой квалификационной категории в рамках групповых или индивидуальных встреч. Длительность курса, регулярность и степень воздействия тем или иным методом определяются терапевтом в индивидуальном порядке.

Чтобы получить более подробную информацию и записаться на курс телесно-ориентированной терапии, достаточно заполнить удобную форму на сайте или позвонить по телефону.