Заказать звонок
Спасибо
Мы получили сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору
Наши психологи консультируют очно и онлайн

Арт-терапия

Арт-терапия сочетает в себе искусство, психологию и психотерапию
Индивидуальная коррекционная арт-терапия — музыка, рисование, лепка, фотография, актерское мастерство, драматерапия, сказкотерапия, игротерапия. Включает в работу правое полушарие мозга, которое отвечает за интуицию, креативность, легкость, жизненную энергию.

Арт-терапия — метод психотерапии, в которой используются творческие техники. У ее истоков стоят известные психоаналитики — Карл Юнг и Зигмунд Фрейд. Они заметили, что в творчестве человек выражает скрытые желания и эмоции, находит ответы в бессознательном.

Арт-терапия и диагностирует состояние человека, и лечит, принося то глубокое позитивное «ощущение себя», которое мы называем «счастьем». А всё потому, что арт-терапия удовлетворяет самую главную фундаментальную потребность человека — потребность в самоактуализации.

 

История возникновения

Термин «арт-терапия», буквально – лечение искусством, ввел в употребление в 1938 английский врач и художник Адриан Хилл.

Он убедился в терапевтическом эффекте рисования во время лечения в санатории от туберкулеза. Кроме основных процедур Хилл рисовал окружающие пейзажи и обнаружил, что творчество отвлекает от болезни и улучшает настроение. В следующем году его пригласили преподавать рисунок и живопись другим пациентам— среди них было много солдат, вернувшихся с войны. Занятия заметно помогали снизить их психологическое напряжение. Хилл считал, что ценность арт-терапии заключается в «совершенно захватывающей ум (а также пальцы) … творческой энергии».

Новый подъем интереса к арт-терапии начался с середины XX века, когда она стала широко использоваться в качестве терапии занятостью преимущественно в психиатрических клиниках. Последователи Фрейда и Юнга использовали материал изобразительной деятельности своих пациентов для анализа информации из бессознательного.

 

 

Изотерапия

Изотерапия — самый известный вид арт-терапии — терапия рисунком. Его популярность связана с тем, что рисовать — естественное занятие, через которое ребенок познает мир. А значит, каждый хоть раз пробовал это делать. Однако, она отличается от простого кружка по рисованию. Цель изо-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно уметь рисовать, чтобы прийти на изо-терапию.

Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать накопленные эмоции или вопрос, который вас волнует и насладиться процессом, чтобы улучшить психо-эмоциональное состояние и найти ответ на свой вопрос.

Рисунок ловко обходит цензуру нашего сознания, которое обычно не пропускает негативные мысли, подлинные переживания и вообще всё относящееся к глубоким бессознательным процессам. «Цензура сознания» не пропускает слова, но она бессильна перед образами, перед выбором цветовых пятен, перед каракулями.

Холст становится настоящим полем экспериментов для тех, кто пока не разобрался со своими эмоциями. Разобравшись с эмоциями и переживаниями на бумаге, вы перенесете результат в реальную жизнь.

Лист бумаги становится настоящим полем экспериментов для тех, кто пока не разобрался со своими эмоциями. Разобравшись с эмоциями на бумаге, человек может перенести результат в реальную жизнь.

Не обязательно рисовать, если вас к этому не тянет. Сделайте коллаж из любимых стихов или картинок, коробочку «заботы о себе» (положите туда все, что поднимает вам настроение), займитесь гончарным мастерством, танцами, музыкой. Любой вид искусства подойдет. В конце концов, само наличие хобби может заметно улучшить качество жизни.

Арт-терапия развивает навык фокусироваться на настоящем моменте, чувствовать связь между эмоциями и телесными реакциями.

 

Какие вопросы решает арт-терапия и как

Сейчас арт-терапия значительно расширила диапазон сфер применения и помогает людям раскрыть свой потенциал, борется с депрессиями и тревожными состояниями, помогает пережить боль утраты, бороться со страхами, знакомиться и проживать различные эмоции.

Арт-терапия вышла на уровень самостоятельного психотерапевтического направления. И кроме рисования (изо-терапии) она включает танцы, гончарное дело, музыку и другие виды искусства.

Творческая деятельность рассматривается, как фактор развития адаптивных навыков, поиска новых вариантов деятельности и реагирования.

Творчество помогает прожить и выразить внутриличностные конфликты, доверять интуиции, исследовать самих себя.

Арт-терапия полезна и для людей, столкнувшихся с хроническими болями или серьезной болезнью. Когда люди постоянно чувствуют боль, у них возникает ощущение, что они теряют контроль над собой. Практики арт-терапии помогает вернуть чувство владения своим телом через самовыражение и создание уникального объекта.

 

Особенности метода  

Арт-терапия — деликатное и экологичное направление, она работает мягко и безопасно. По сравнению со многими другими направлениями арт-терапия —безопасный и бережный метод.

Преимущество арт-терапии в том, что она помогает справиться с сильными эмоциями и пережить опыт, который тяжело передать словами. Чувства, которые сложно проговорить, могут выразиться на бумаге без цензуры со стороны сознания.

Арт-терапия может стать выходом для тех, кто не желает посещать традиционного психотерапевта — например, для подростков, столкнувшихся с кризисом переходного возраста. Или людей, переживших опыт, который тяжело передать словами. Или для людей, которые плохо разбираются в своих чувствах.

Арт-терапия помогает:

  • снизить уровень стресса и избавиться от хронического стресса;
  • избавиться от тревожного расстройства и депрессии;
  • решить семейные и детско-родительские конфликты;
  • выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения;
  • лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели;
  • создать личные границы;
  • прожить внутриличностные конфликты;
  • повысить самооценку;

На сеансе арт-терапии царит атмосфера безопасности, принятия и поддержки.

Описание услуги:

одно индивидуальное занятие арт-терапией с психологом или терапевтом

Стоимость услуги
от 3000 руб
Запись на услугу
Арт-терапия