Заказать звонок
Спасибо
Мы получили сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору
Наши психологи консультируют очно и онлайн

О центре

«Я хочу помогать другим людям на пути самосознания и саморазвития, а благодаря моему опыту, я знаю, что нужно человеку, оказавшемуся в трудной жизненной ситуации. Я сама прошла сквозь это и готова делиться с миром. Счастье внутри нас. Я это осознала здесь и сейчас.

Взять и сделать первый шаг — так просто, и так сложно в то же время. Сделайте ваш первый шаг — начните работу с психологом. Сейчас»

Основательница психологического центра «Здесь и сейчас» Александра Грабас

Помощь психологов

Чем помогут консультации с психологом

Наладить отношения

Наладить отношения

Почувствовать спокойствие

Почувствовать спокойствие

Найти и принять себя

Найти и принять себя

Справиться с выгоранием, найти энергию и мотивацию

Справиться с выгоранием, найти энергию и мотивацию

Научиться отстаивать личные границы

Научиться отстаивать личные границы

Справиться со многим другим, что мешает наслаждаться жизнью

Справиться со многим другим, что мешает наслаждаться жизнью

Методы

Дополнительные форматы

Дарья
Впервые побывала в центре "Здесь и сейчас" 25.11.17. Невероятная атмосфера накрывает уже при входе в центр. Потрясающий дизайн интерьера, расслабляющая музыка, уютные мягкие диванчики с подушками, приглушенное освещение - все это делает обстановку в центре магической и при этом очень домашней. Еще и чаек или кофе на выбор предложат) Чувствуется, что центр был сделан с огромной любовью! Кабинет, где проходил прием, также отличается особым уютом. Огромное спасибо хочется сказать специалистам центра, в частности, психотерапевту Светлане Ивановой. Человек огромного профессионализма и чуткой души, знающий свое дело! К ней всегда приятно приходить на прием. Особую благодарность хочется выразить и основателю центра Александре. Очень вежливая общительная девушка, обладающая большой смелостью, чтобы открыть собственный центр. Желаю процветания центру, много клиентов, и всего самого наилучшего его основателю Александре и специалистам центра! Спасибо вам огромное! Очень рекомендую данный центр!
Сергей 28 лет
Иногда бывает сложно найти общий язык со своей подрастающей дочерью. Хорошо что всегда можно найти помощь у профессионалов. Смотреть видео отзыв
Михаил 28 лет
Часто бывает сложно организовать команду, справиться со стрессом или тревожностью в нашей сфере, я всегда обращаюсь за помощью к специалистам из компании Здесь и Сейчас. Смотреть видео отзыв
Дарья 28 лет
Как все успевать, оставаясь мамой и женой, и получать от жизни удовольствие, а не раздражаться. Именно с этой проблемой я пришла в центр Здесь и Сейчас. Сейчас моя жизнь полностью изменилась! Смотреть видео отзыв
Александра Л
Начала ходить в центр в середине осени, и всё хожу и хожу, и не планирую уходить) Мы побывали на парной терапии с мужем (решили вообще все проблемы, но продолжаем раз в месяц ходить для профилактики), я периодически посещаю индивидуальные консультации (так как моя работа связана с общением с людьми, мне иногда требуется корректировка) и групповые занятия (можно решить какую-то сиюминутную проблему и найти поддержку в других людях, если она требуется). В итоге - это место значительно облегчает мне жизнь) а еще там очень уютно, и тебе всегда там рады.
Станислав
Должен сказать спасибо центру «Здесь и сейчас», и лично Владимиру за оказанную помощь! При скептическом отношении к данному виду практик несколько был удивлён первоначальным результатом, что заставило меня многое пересмотреть, и продолжать консультации!
Валерий
В центре приятная и непринужденная, дружеская отмосфера, распологающая к контакту и взаимодействию. Благодарю специалиста Даниэля за помощь в решении жизненных вопросов! У Даниэля хорошая нтересная техника взаимодействия, обратная связь. Даниэль порекомендовал полезную литературу! Надеюсь вместе развяжем узелочки на веревочке, и она пойдет повеселее. Плюс стоимость терапии - немаловажный фактор. Желаю успехов всей команде в полезном и хорошем деле!!!
Ольга
26 ноября 2017 мне посчастливилось побыть гостьей в этом замечательном центре. Долгое время я находилась под впечатлением и не могла подобрать слов, чтобы описать свои эмоции и ощущения после беседы со специалистом Анной!) Это был тот самый случай, когда "знаю, но не делаю" и я очень рада, что эта встреча состоялась, многие мысли разложились по полочкам) вышла в тот день из центра и поняла что всё оказывается гораздо проще в жизни, чем у меня в голове)))) Даже было небольшое сожаление о том, что не пришла раньше) Придумала себе зачем-то слишком много разных "нельзя", и одно-единственное самое-самое важное резюме этой беседы было в том, что всё-таки "можно"..) Благодарю центр "Здесь и сейчас" за эту возможность, в особенности Анну, Екатерину и идейного вдохновителя Александру.
Анастасия
В этом центре с конца декабря посещаю психотерапевтическую группу. В марте привела своего одиннадцатилетнего сына на консультацию к детскому психологу, начинаем терапию. Обстановка в центре очень благоприятная, всегда радушный прием. Специалисты центра профессионалы своего дела. Всем советую центр гармонии души и тела "Здесь и Сейчас".
Ольга
Уютная тёплая атмосфера, не хочется уходить)) Первый раз пришла на встречу «чай с психологом», понравилось, что все было по делу, дали несколько работающих техник, не навязывали рекламу (что крайняя редкость для бесплатных мероприятий). Сейчас хожу на групповые занятия к Даниэлю. Благодаря тонкому и ювелирно точному ведению атмосфера в группе комфортная, а после занятия выходишь уже немного не таким, как пришёл. О себе могу сказать, что началась глобальная внутренняя работа, что не может не радовать. Отдельное СПАСИБО Александре за возможность приезжать с маленьким сыном! Он с радостью едет «играть с тетей Сашей».
Ксения
Владимир, хочу выразить вам огромную благодарность за ваше понимание, поддержку, чуткость, доброту, способность сопереживать, невероятную легкость в нашем общении и ваше чувство юмора! Долгое время относилась к понятию «сходить на приём к психологу» с большим скептицизмом,но вы изменили мое мнение на этот счёт! Действительно, не все вещи мы можем понять и принять в себе, и какими бы хорошими и понимающими не были наши друзья и близкие- они тоже не всегда могут уловить причину наших настоящих проблем и внутреннего дисбаланса. В такие моменты такие люди как вы нам необходимы. Понятно, что тут тоже можно ошибиться и прийти не к тому человеку. В этом смысле мне сильно повезло и я попала именно к вам. Также меня смущал факт стеснения и того, что мы были незнакомы с вами, как можно открыться абсолютно новому человеку. Но вы с блеском окутали меня своей доброй и позитивной энергетикой и уже через 5 минут у меня было стойкое ощущение, что мы знакомы уже долгие годы :) Огромное вам спасибо и от всей души я желаю вам больших успехов в вашей практике, будьте собой, вы чудесный!
Ольга
Спасибо за помощь. Здесь работают замечательные профессионалы и просто позитивные люди. Этого так не хватает сегодня.
Юлия
Здравствуйте! Хотелось бы оставить отзыв о чудесном психологе, Шатской Светлане Викторовне! Впервые попала на сеанс телесно-ориентированной терапии, т.к. до этого были попытки работать только лишь с "головой", но поняла, что мне нужен какой-то синтез: и работы с головой, и телом одновременно, одно от другого не отделимо. Так выбор пал на данное направление. Честно, не ожидала такого эффекта. Очень быстрая реакция тела. За неделю буквально мне будто стало легче двигаться в пространстве, я стала резко ограничивать себя от тех людей, общение с которыми мне приносило дискомфорт. Это сложно объяснить, но мне тяжело обрывать общение,даже когда мне делают больно или плохо в общении, ну или просто мне не нравится человек, а я все равно боюсь его обидеть. Постоянные замалчивания и обиды переросли в модное нынче слово, "психосоматику". Уже есть первые успехи в этом нелегком деле, это очень радует. Я от всей души благодарна Светлане за то, что так тонко чувствует то, о чем я говорю, что правильно трактует, переводит на "человеческий"язык мои ощущения, приходит понимание. Ведь, правда, хочется жить здесь и сейчас, освободившись от устаревших убеждений, избавиться от обид, поверить в себя и обрести внутренние силы и гармонию. Могу очень долго писать, но слов не хватает. Всё очень комфортно и по-доброму. Всем нуждающимся советую!
Светлана
Хочется выразить слова благодарности специалисту Николаевой Марине. Я была у неё на телесной терапии, расслабилась, успокоилась, окунулась в свои эмоции, ушла гармоничная и полная сил. Марина - замечательный человек, который окунается полностью в проблемы каждого человека. Рекомендую обращаться к Марине, если вы чувствуете себя зажато, некомфортно и так далее.
Вадим
Отличные специалисты и просто приятные люди! Работают очень корректно и всегда знают, как правильно подойти к проблеме. Помогли справиться с паническими атаками и начать жить практически заново с совсем другим мировоззрением!
Матвей
На протяжении примерно года хожу сюда на индивидуальную и групповую психотерапию. Тут мне помогли стать гораздо более чувствительным к себе и другим, открытым в общении и увидеть собственные иррациональные шаблоны поведения, которые мне, почему-то, не удавалось выявить самостоятельно. Пришёл в центр, когда стало совсем душно жить, и здешние специалисты, в особенности Даниэль, оказали мне необходимую помощь и продолжают это делать по сей день.
Татьяна
Центр «Здесь и сейчас», стала клиентом этого центра несколько лет назад в сложный период моей жизни. Специалисты центра помогли мне пережить, пройти через эти события. Постоянная поддержка и работа с психотерапевтом Александрой Науменко стали для меня неотъемлемой частью жизни, за это я ей очень благодарна и рада что нашла своего специалиста. Также хочу поделиться своим опытом телесно-ориентированной терапии с Николаевой Мариной, удивительная аура, чувствующие руки расслабляют и снимают напряжение тела и души. Спасибо центру, где учишься чувствовать себя здесь и сейчас))
Нина
С благодарностью вспоминаю тот день, когда впервые обратилась в центр «Здесь и сейчас»! Специалисты центра помогли запустить огромную внутреннюю работу, справиться с паническими атаками и подарили новый взгляд на мир. В центре очень уютно. Особенно понравилась доброжелательная и конфиденциальная атмосфера.
Написать отзыв
Записаться на консультацию психолога