Заказать звонок
Спасибо
Мы уже получили ваше сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору

Вопрос-Ответ с психологом

Вопрос:

Здравствуйте, как избавиться от фобии, страха самостоятельно ? Наталья

Ответ психолога:

Здравствуйте, Наталья. Общаться с людьми, создавать семью, дружить, любить и уважать. При такой расстановке вещей, все фобии исчезнут. Старайтесь общаться с теми, с кем сами хотите. Так же не забывайте регулярно посещать тренажерный зал, или заниматься спортом дома. Занимаясь спортом, Вы будете постепенно становиться сильнее и увереннее. Помните, что не нужно перегружать себя тренировками, и обязательно соблюдайте правильное питание.

Переживания и волнения, это большой барьер, чтобы избавиться от фобии самостоятельно. Будьте ребенком, экспериментируйте, падайте, поднимайтесь, достигайте успеха, снова падайте, вставайте и двигайтесь дальше. Так как все фобии абсолютно не нужны, это барьеры и их нужно уметь преодолевать, набираясь соответственно опыта и еще больших знаний. 

Не было такого человека, который бы, не страдал данной проблемой. Избавиться  от фобии реально и возможно каждому. Ваша задача действовать.

Первое, без чего невозможно избавиться от фобии, это определить какой же фобией и страхом вы страдаете. Не зная настоящей проблемы, Вы ее не сможете решить, даже владея всеми знаниями для этого. Если фобий и страхов несколько, что вполне реально, выпишите их на лист бумаги, озаглавьте список интересной фразой и сделайте короткое описание. Пересмотрев позже данный список фобии, Вы уже сможете сами составлять план по избавлению.

Люди, которых переполняют больше негативные мысли и эмоции чем позитивные, подвержены на появление непонятных мыслей и соответственно появлению страха.

Самый быстрый и эффективный способ избавиться от фобии самостоятельно, это начать делать те вещи, которые Вы боитесь делать. Но здесь главное все делать разумно, не нужно рисковать жизнью, что бы избавиться от всех страхов. Есть страхи, которые нужно перебороть внутри себя, а есть те, что можно побороть практиками и действиями.

Займитесь своим делом. Если Вы уже нашли свое дело, то это очень хорошо. Так как лучший вариант избавиться от фобии, это найти свое предназначение в жизни и заниматься тем, что Вам действительно нравится.  Если же Вы еще не нашли свое предназначение в жизни, тогда Вам стоит сейчас начать поиски и в будущем Вы станете счастливы от этого.