Заказать звонок
Спасибо
Мы уже получили ваше сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору

Как стать счастливым

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Детский психолог; семейный психолог Опыт практической работы: 7 лет.

Счастье — исключительно субъективная характеристика. Оно не имеет зависимости от статуса, финансового благосостояния, высоты социального статуса и т.д. Взглянув на другого человека со стороны, мы можем только догадываться, счастлив ли он. Ведь даже преуспевающий человек со множеством друзей может чувствовать себя несчастным. И наоборот: не добившийся успеха в построении карьеры и отношений человек способен испытывать настоящее счастье.

Что нужно, чтобы стать счастливым человеком, и что мешает нам в обретении счастья?

Кому-то это покажется удивительным, но нужно искать ответ на вопрос «как стать счастливым человеком» в психологии. Да-да, именно в ней. А, точнее, в нас самих! Главным препятствием на пути к счастью являются наши установки, предубеждения и мысли. Осознание и принятие этого служит первым шагом на пути к тому, чтобы стать стать счастливым человеком.

  • Создание препятствий. Зачастую мы сами выдумываем те или иные сложности и преграды на пути к счастливой жизни, полагая, что она не дается легко и за все нужно платить.
  • Груз прошлого. Старые воспоминания, а вместе с ними — чувство тревожности, вины и другие негативные эмоции держат нас в заложниках, мешая наслаждаться настоящим и делая мировосприятие замутненным.
  • Страх перед будущим. Из-за страха очередной неудачи и невозможности что-либо изменить мы направляем все свои силы и мысли на борьбу с вымышленными препятствиями.
  • Негативный настрой. Навязчивые мысли, которые навеяны конфликтными ситуациями, обидами, недопониманиями в отношениях с окружающими — ваши главные враги на пути к тому, чтобы стать счастливым человеком. В свою очередь, чувства ревности, зависти и ненависти являются разрушителями личности, внутреннего чувства гармонии и свободы.

Как стать счастливым человеком — советы психолога

  • Не стоит бояться проблем и уж тем более — преувеличивать их. Ведь счастлив не тот, кто не испытывает трудностей в жизни, а тот, кто с успехом с ними справляется. Воспринимайте любую проблему как опыт, а в процессе преодоления трудностей вы будете становиться лишь сильнее и увереннее.
  • Советы относительно того, как стать счастливой и любимой женщиной, будут эффективны, когда вы сможете воспитать внутри себя позицию: «Я несу ответственность за свое счастье и я хочу стать счастливой».
  • Испытывая потребность в том, чтобы стать счастливым человеком, вы должны избавиться от привычки жаловаться, зависимости от мнения окружающих, вредных привычек, постоянных мыслей о прошлом, чрезмерной самокритики. Не накапливайте отрицательные эмоции. Старайтесь их осознавать, проговаривать и выплескивать без вреда для окружающих. Результат — конструктивные выводы и умозаключения, работа над своим поведением, восстановление душевного равновесия.
  • Старайтесь как можно больше улыбаться и смеяться. Смех благотворно сказывается на здоровье, а улыбка — сигнал к выработке мозгом эндорфинов (гормонов счастья). Кроме того, улыбаясь, вы дарите позитивный настрой окружающим и выглядите более привлекательно.
  • Отдыхайте и находите время для себя, занимайтесь творчеством или спортом — всем тем, что помогает самовыражаться и справляться со стрессом.

Это еще не все советы как стать счастливым! Счастье состоит из мелочей, поэтому посмотрите вокруг. Не может быть такого, чтобы вас ничего не порадовало и хотя бы на мгновение не послужило поводом для мимолетной улыбки. Вам преподнесли маленький презент, сделали комплимент, вы посетили новое для себя место или приступили к интересной работе, услышали любимую песню, посетили интересное мероприятие… Тут и там нас «подстерегают» десятки поводов для улыбки, причин хорошего настроения, а значит и счастья. Ваша главная задача — просто обращать на них внимание!

Авторизируйтесь на сайте чтобы ответить.
Комментировать