Заказать звонок
Спасибо
Мы уже получили ваше сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору

Хатха-йога

Хатха-йога представляет человека как сложную энергетическую систему, по каналам которой циркулируют десять видов энергии.
Основная задача — научиться правильно управлять этими каналами и видами энергии при помощи специальных практик: асаны помогут оздоровить тело, дыхательные упражнения (пранаяма) — успокоить разум, медитации положат начало духовному росту, а концентрация научит жить «здесь и сейчас».

Жизнь современного человека полна стрессов и негативных эмоциональных переживаний, следствием которых становится физическое и эмоциональное истощение, душевный дисбаланс. Осознав это, многие из нас начинают поиск средств, способных вернуть ощущение радости и спокойствия, и находят решение в восточных практиках. Сегодня йога воспринимается не просто как система гимнастических упражнений, а как ведущая к гармонии разума и тела философия, одно из направлений которой — хатха-йога.

Польза хатха-йоги

  • Улучшение состояния здоровья. Позвоночник, связки и суставы приобретают большую гибкость и подвижность, проходят болевые ощущения, нормализуется работа таких систем, как эндокринная, дыхательная, кровеносная, пищеварительная.
  • Эмоциональное равновесие. Проходят ощущение подавленности, обеспокоенность и страхи. Тело постепенно расслабляется, а душа наполняется счастьем и гармонией. Взаимодействие обоих мозговых полушарий способствует повышению умственных способностей, развитию творческого мышления.
  • Красота. Формируется правильная осанка, мышцы становятся упругими, кожа — эластичной, снижается лишний вес.

Центр «Здесь и сейчас» приглашает новичков и начинающих на занятия хатха-йогой. Вас ждет мягкий, поэтапный вход в практику:

  • настройка на поток ощущений, возникающих в результате проработки мышечно-сухожильного корсета;
  • воздействие на суставы во всех направлениях подвижности;
  • осознанная работа с дыханием и сознанием;
  • сохранение полученного в процессе практики состояния гармонии и равновесия.

Запись возможна через удобную форму на сайте или по телефону.

Описание услуги:

пробное занятие – 300 руб. 
1 занятие – 500 руб. 
4 занятия – 1800 руб. 
6 занятий – 2500 руб.

Длительность занятия - 90 минут.

Стоимость услуги
от 300 руб
Запись на услугу
Хатха-йога