Заказать звонок
Спасибо
Мы уже получили ваше сообщение и скоро свяжемся с вами!
Сообщение директору

Панические атаки

Помощь психолога — наиболее эффективный и безопасный способ справиться с внезапными и всепоглощающими приступами панических атак.
Вы подвержены приступам неконтролируемого, иррационального страха, потере ориентации во времени и пространстве? Паническая атака — одно из самых распространенных психических расстройств в мире. Специалисты Центра «Здесь и сейчас» помогут вам избавиться от его симптомов, побороть тревожность и не допустить возникновения приступов в будущем.

Острое, внезапно накрывающее чувство необоснованной тревоги и страха сравни животному доводилось хотя бы раз испытать каждому. Подобные панические расстройства сопровождаются учащенным сердцебиением, ощущением дурноты, дрожи в коленях, нехваткой воздуха или затруднением дыхания, болью в груди, ощущением нереальности происходящего. Подобная реакция является нормальной, когда человек испытывает угрозу или опасность для физичecкoго или пcихичecкого блaгoпoлyчия. Но если подобные состояния наблюдаются регулярно, то речь уже идет о психоневрологическом расстройстве.

Причины возникновения и виды заболевания

Панические атаки могут появляться беспричинно и охватывать человека в совершенно разных жизненных ситуациях: во время поездки в общественном транспорте в окружении большого числа людей или в ограниченном пространстве лифта. Как правило, заболевание развивается на фоне различных психических патологий:

  • фобия;
  • депрессия;
  • шизофрения;
  • посттравматическое расстройство;
  • обсессивно-компульсивное расстройство.

Также распространенной причиной возникновения панических атак являются нерешенные внутренние конфликты, длительное или постоянное пребывание в стрессовой ситуации, стремление держать все под контролем.

Заболевание делится на три вида:

  • спонтанные панические атаки — возникают внезапно, безо всяких очевидных на то причин;
  • ситуационные панические атаки — возникают на фоне конкретной травмирующей ситуации или в процессе ее ожидания (во время сдачи экзамена или перед ним, во время или в преддверии конфликтной ситуации);
  • условно-ситуационные панические атаки — являются следствием воздействия алкоголя, кофеина, наркотических препаратов.

Наиболее подвержены паническим атакам люди, ведущие сидячий образ жизни и пренебрегающие физическими нагрузками, курящие и злоупотребляющие кофеином, привыкшие держать в себе и подавлять эмоции, страдающие от отсутствия полноценного сна и отдыха.

Паническая атака: советы психолога

  • Остановитесь и сделайте глубокий вдох. Сосредоточьтесь на своих ощущениях.
  • Не позволяйте мыслям путаться, а эмоциям брать верх.
  • Попробуйте осознать происходящее, найти ему рациональное объяснение.
  • Постарайтесь отвлечься на более позитивные мысли или происходящие вокруг события.
  • При необходимости обратитесь за помощью к окружающим.

Панические атаки: психолог в СПб

Помогает ли психолог при панических атаках? Определенно! И, более того, психотерапия является наиболее эффективным методом лечения заболевания. В отличие от медикаментозного метода, работа со специалистом направлена не только на устранение проявлений болезни, но и на ее первопричины. В частности — проработку внутренних конфликтов, изменение мышления и отношения пациента к тревожным состояниям, выявление и переживание событий и ситуаций, которые вызывают у него тревогу и дискомфорт.

Чтобы убедиться в этом, достаточно записаться на консультацию в Центр гармонии души и тела «Здесь и сейчас». Квалифицированные специалисты с богатым опытом работы с готовностью придут вам на помощь!

Описание услуги:

помощь психолога при панических атаках

Стоимость услуги
1500 руб
Запись на услугу
Панические атаки